L’esercizio fisico può aumentare il testosterone? Gli “ormoni dello stress” sono dannosi? Come influisce il fitness sul sistema endocrino? Abbiamo chiesto al co-fondatore di hiitworks e master trainer Yaroslav Soynikov domande popolari su ormoni ed esercizio. 1. COME INFLUISCE L’ALLENAMENTO …
Le persone in palestra percepiscono il cardio in modi diversi. Alcune persone fanno cardio semplicemente perché non sanno cos’altro fare in palestra. Fanno cardio semplicemente perché le macchine cardio sono nel loro mirino. Altre persone fanno cardio consapevolmente, capendo a …
I vantaggi dell’esercizio cardio leggero sono immediatamente evidenti: è il più economico e completamente gratuito. Inoltre, non richiede attrezzature sofisticate. Si può semplicemente camminare all’aperto o camminare sul posto a casa. Nella sala fitness, si può impostare la velocità del …
La regola principale dell’esercizio in casa è quella di divertirsi a farlo. Dopo tutto, l’esercizio non è solo un mezzo per perdere peso o guadagnare massa muscolare, ma anche un ottimo modo per combattere lo stress. Non hai bisogno di …
In precedenza, le persone che prendevano sul serio i loro obiettivi di salute e fitness cercavano istruttori professionisti e andavano in palestra. Tuttavia, questo sta ora iniziando a cambiare poiché sempre più persone stanno investendo in palestre domestiche e c’è …
Il fitness negli ultimi anni è diventato sempre più importante per molte persone. Molti di noi hanno compreso l’importanza di mantenere un alto livello di salute e forma fisica, e quindi sempre più persone mostrano interesse a mantenersi in forma. …
Che tu stia discutendo di un abbonamento a una palestra o stai semplicemente cercando di perdere qualche chilo, la forma fisica spesso sembra impegnativa. Come molte persone, probabilmente inizierai a digitare domande su Google per trovare i migliori programmi di …
Quando la startup LifeBeam ha fatto notizia il mese scorso con il suo Kickstarter per “il primo vero personal trainer di intelligenza artificiale”, è stato emozionante. Potremmo non avere un hoverboard Marty McFly, ma l’intelligenza artificiale in un paio di …
Da dove vengono i miti sulla salute? Bene, c’è questo posto, chiamiamolo Misinform-landia, dove le persone condividono ciò che credono essere fatti attraverso articoli e altri media, senza prima controllare se le loro informazioni sono basate su prove affidabili e …
Ho recentemente completato un concorso Freeletics di 12 settimane e devo dire che questa è una delle migliori decisioni che abbia mai preso. Continua a leggere per scoprire come e perché. Il mio viaggio nel fitness è iniziato nel 2010/2011. …
